人気ブログランキング | 話題のタグを見る

筋肉を柔らかくするコツ!

NEW !
テーマ:
食べすぎ・飲みすぎ・不摂生を
リセット!お灸体感会 します。


「お餅の食べすぎ、お酒の飲みすぎ、
朝晩逆転の生活をリセットする⁉︎」ツボに
お灸をしながら ほっこり温まって頂きます。

ご自宅で お灸が出来るようにもなりますよー^ ^

日時:
1/8 11:00~12:30 お灸体感会はこちら
1/8 19:00~20:30 お灸体感会はこちら

場所:阿波座駅 8番出口 からスグ!

ほっこりリラックスしたい方も、
是非ご参加くださいませ。

2/12(木)
寒さ真っ盛り!冷えに負けない!お灸体感会

を開催予定です。


今日は
「筋肉を柔らかくするコツ!」です。

筋肉を柔らかくしたいけど、
いろいろなストレッチ方法があって
覚えるのが面倒…_| ̄|○
とう方はいませんか?

大切なことは
「体が気持ち良いことをする」です。

伸びてないところを伸ばすために
いつもと違う姿勢でストレッチしたり
いつもと違う姿勢で筋肉を揺らし
てみてください。

そうすると
いつも使っていない筋肉が
伸ばされたり揺らされて気持ちいい♡

になります。



例えば
日本人は外国の方のように
「Oh!My god!」と言う時の
呆れ帰るような姿勢をあまりしませんよね。



この姿勢で
手のひらをブラブラ揺らしてみてください。
そうすると二の腕や肩の前の筋肉が揺れて
気持ちいい♡

いつも硬くなっている筋肉が
ほぐれて柔らかくなりますよ。

いつもしていない姿勢をして
ストレッチや筋肉揺らしを
してみてください。


あなたの体のよくなる力を目覚めさせる
鍼灸師 秋保良子のメルマガはこちらから。

自分の体が好きになる。
自分のことが好きになるメルマガです^ ^


# by akiho-shinq | 2015-01-05 17:12 | 心と体のケア

仕事始め!

NEW !
テーマ:
食べすぎ・飲みすぎ・不摂生を
リセット!お灸体感会 します。


「お餅の食べすぎ、お酒の飲みすぎ、
朝晩逆転の生活をリセットする⁉︎」ツボに
お灸をしながら ほっこり温まって頂きます。

ご自宅で お灸が出来るようにもなりますよー^ ^

日時:
1/8 11:00~12:30 お灸体感会はこちら
1/8 19:00~20:30 お灸体感会はこちら

場所:阿波座駅 8番出口 からスグ!

ほっこりリラックスしたい方も、
是非ご参加くださいませ。

2/12(木)
寒さ真っ盛り!冷えに負けない!お灸体感会

を開催予定です。


「仕事始め」ーWikipediaより
1月2日には普段の仕事を形だけ行い、
その年の労働の安全や技能の上達を願うならわしである。



というわけで、今日は父に鍼灸♪

理由は「寒くてお灸が出来ないから」
とリクエストされたから。

どうゆうこと???????

父は
2日に一度は自分でお灸をして養生している。
足三里(ツボの名前)のお灸がお気に入り。

お灸をすると煙がこもるから
部屋の窓やドアを開けないといけない。
(煙が気にならないなら締め切ってもOKです)

でも
最近寒くて窓やドアを開けたくないから
お灸ができない。

だから代わりに鍼して…らしいです。


というわけで、
養生のためにしているお灸の代わりに
鍼灸させてもらいました。

父が自分で自覚していたところが
滞っておりましたので鍼。

(お灸を日課にしているだけのことはあって
自分の体のことはよくわかる)

煙の出ないお灸でお腹と腰を温め、

手当で体の筋肉のバランスを整える。




父が養生のために自分でお灸をする。
とっきどき父に鍼灸する。

大切な人の元気のために
鍼灸でお役立ちできるのが嬉しいです。


お灸体感会(講習会)では
自分が「気持ちいい」と
「体の変化」を体感するだけでなく、

大切な人に
お灸をしてあげられるようにもなりますよ^ ^

詳しくは↓↓↓

1/8 11:00~12:30 お灸体感会はこちら
1/8 19:00~20:30 お灸体感会はこちら

食べすぎ・飲みすぎ・不摂生をリセット!するお灸体感会です。
ピンっ!ときたら ぜひ お越しくださいませ。



あなたの体のよくなる力を目覚めさせる
鍼灸師 秋保良子のメルマガはこちらから。

自分の体が好きになる。
自分のことが好きになるメルマガです^ ^




# by akiho-shinq | 2015-01-02 21:39 | その他

あけましておめでとうございます!

NEW !
テーマ:
食べすぎ・飲みすぎ・不摂生を
リセット!お灸体感会 します。


「お餅の食べすぎ、お酒の飲みすぎ、
朝晩逆転の生活をリセットする⁉︎」ツボに
お灸をしながら ほっこり温まって頂きます。

ご自宅で お灸が出来るようにもなりますよー^ ^

日時:
1/8 11:00~12:30 お灸体感会はこちら
1/8 19:00~20:30 お灸体感会はこちら

場所:阿波座駅 8番出口 からスグ!

ほっこりリラックスしたい方も、
是非ご参加くださいませ。

2/12(木)
寒さ真っ盛り!冷えに負けない!お灸体感会

を開催予定です。


新年
あけましておめでとうございます。

旧年中は
貴方とご縁を頂いて
大変嬉しく思っています。

本年も
貴方がしたいことを思いっきりできる
お役に立てるよう一歩一歩邁進していきます。

新しい年が素晴らしい年となりますよう
心よりお祈りしております。

本年も
どうぞよろしくお願い申し上げます。




あきほ鍼灸院のキャラクター
ココカラちゃん です。


あなたの体のよくなる力を目覚めさせる
鍼灸師 秋保良子のメルマガはこちらから。

自分の体が好きになる。
自分のことが好きになるメルマガです^ ^






# by akiho-shinq | 2015-01-01 03:39 | その他

決める やってみる 続けるで変わる!

NEW !
テーマ:
食べすぎ・飲みすぎ・不摂生を
リセット!お灸体感会 します。


「お餅の食べすぎ、お酒の飲みすぎ、
朝晩逆転の生活をリセットする⁉︎」ツボに
お灸をしながら ほっこり温まって頂きます。

ご自宅で お灸が出来るようにもなりますよー^ ^

日時:
1/8 11:00~12:30 お灸体感会はこちら
1/8 19:00~20:30 お灸体感会はこちら

場所:阿波座駅 8番出口 からスグ!

ほっこりリラックスしたい方も、
是非ご参加くださいませ。

2/12(木)
寒さ真っ盛り!冷えに負けない!お灸体感会

を開催予定です。


今年も終わろうとしています。
黒豆をクツクツ煮ながら書いてます。

今、どのようにお過ごしですか?




去年の10月まで
半ひきこもりのような生活をしておりましたが、
一念発起して動き出し、


まずは体を変えるべく散歩。

我が体で
「こんなにも変わるんや~」(≧∇≦)
を経験。


『行きたいところに出向く。

やりたいことを
エイっ!ってやってみる。

続けていく。』

を、繰り返ししておりますと、
ご縁がスルスルスルスルつながる つながる…


この年になって
新しい大切な友人ができました。

相談させて頂ける人がいっぱい増えました。

厳しいことを言ってくれる人にいっぱい出会えました。

同じ志を持っている人にもいっぱい出会えました。

今の自分があるのは
今まで関わってきてくれた人のおかげ。
ありがとうございます(^人^)


動きに動いたからこそ
小さく固くなって
身を守っていた自分に気付かされました。

やりたくないことにも挑戦したからこそ
してこなかったことの中にも楽しいことがある
と知りました。


小さいことも含め、しないことも含め
私が全て決めてきたことの結果。
決断した自分のおかげ。
ありがとうございます(^人^)


来年も
さらに新しい人に出会い、
新しいことに挑戦し、
諦めずに続けていくことで
自分を大きくしていきます^ ^

そして
出会う人の幸せに
少しでもお役に立てるようになれたらと思います。


ではでは、
良い年をお迎えくださいませ。



あなたの体のよくなる力を目覚めさせる
鍼灸師 秋保良子のメルマガはこちらから。

自分の体が好きになる。
自分のことが好きになるメルマガです^ ^


    # by akiho-shinq | 2014-12-31 14:27 | その他

    お腹に手を当てて聞いてみて。

    NEW !
    テーマ:
    食べすぎ・飲みすぎ・不摂生を
    リセット!お灸体感会 します。


    「お餅の食べすぎ、お酒の飲みすぎ、
    朝晩逆転の生活をリセットする⁉︎」ツボに
    お灸をしながら ほっこり温まって頂きます。

    ご自宅で お灸が出来るようにもなりますよー^ ^

    日時:
    1/8 11:00~12:30 お灸体感会はこちら
    1/8 19:00~20:30 お灸体感会はこちら

    場所:阿波座駅 8番出口 からスグ!

    ほっこりリラックスしたい方も、
    是非ご参加くださいませ。

    2/12(木)
    寒さ真っ盛り!冷えに負けない!お灸体感会

    を開催予定です。


    悪いことをした時
    「胸に手を当てて聞いてみて!」
    と言われたことがあるかもしれません。

    今日は、
    「お腹に手を当てて聞いてみて。」です。


    忘年会続き、お付き合い続きで
    内臓さんが疲れてませんか?

    まずはお腹に手を当ててみてください。




    冷たいところ。
    コリコリ固いところ。
    筋張っているところ。

    押したら…
    痛いところ。
    ウェってなるところ。


    なんか変に感じるところありませんか?


    そこに手を当てたまま
    手でじんわり温めてください。



    そうすると、
    グーーーーとか
    ポコポコポコとか、
    お腹が鳴る時があります。


    お疲れの内臓ちゃんが動き出した音です。


    「いつもご苦労様♡ありがとうね☆」
    と内臓ちゃんを労ってあげてくださいな。


    あなたの体のよくなる力を目覚めさせる
    鍼灸師 秋保良子のメルマガはこちらから。

    自分の体が好きになる。
    自分のことが好きになるメルマガです^ ^




    # by akiho-shinq | 2014-12-29 23:21 | 体(調)を知る。


    めっちゃおもろい?!もっと知ろう体のこと。http://akiho-shinq.com/


    by akiho-shinq

    S M T W T F S
    1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31

    カテゴリ

    全体
    お知らせ
    体(調)を知る。
    心と体のケア
    お顔とお肌のケア
    ママと赤ちゃんのための
    オススメ!
    読書
    その他
    妊娠のためにできること。
    未分類

    以前の記事

    2015年 02月
    2015年 01月
    2014年 12月
    2014年 11月
    2014年 10月
    2014年 09月
    2014年 08月
    2014年 07月
    2014年 06月
    2014年 04月
    2014年 03月
    2014年 02月
    2014年 01月
    2013年 12月
    2013年 06月
    2013年 04月
    2013年 03月
    2013年 02月
    2013年 01月
    2012年 12月
    2012年 11月
    2012年 10月
    2012年 09月
    2012年 08月
    2012年 07月
    2012年 06月
    2012年 05月
    2012年 04月
    2012年 03月
    2012年 02月
    2012年 01月
    2011年 12月
    2011年 11月
    2011年 10月
    2011年 09月
    2011年 08月
    2011年 06月
    2011年 05月
    2011年 04月
    2011年 03月

    フォロー中のブログ

    メモ帳

    最新のトラックバック

    ライフログ

    検索

    タグ

    その他のジャンル

    最新の記事

    ブログをお引越ししました。
    at 2015-02-10 11:40
    季節によって体は変わる!
    at 2015-02-04 12:11
    お灸で一歩進む。
    at 2015-02-01 23:40
    簡単!足湯であったか〜♨︎
    at 2015-01-29 21:24
    安産のご報告♡頂きました。
    at 2015-01-28 23:37

    外部リンク

    ファン

    記事ランキング

    ブログジャンル

    美容・健康
    妊娠・出産

    画像一覧