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首の楽な姿勢。

今日は、「首の楽な姿勢」についてです。

首の楽な姿勢。_d0227402_2165586.jpg

壁の前に立った時、
お尻、背中、肩甲骨、頭が壁に着くのがいい姿勢です。
この状態だと、体の中心の軸に重い頭が乗っているので、
体がブレずにとっても楽なんです。

よくテレビなんかで、アフリカやアジアの女性が、
頭の上に大きな荷物を乗せて歩いている光景を見ませんか?
体の重心に頭が乗っているこの姿勢だと、
大きな重い荷物もすんなり持てるのです。

この姿勢から頭が前に出ると、首で重い頭を支えないといけないので、
首がこり→肩がこり→猫背・頭痛・顔がフケル
なんかの負の連鎖になってしまいます。
寝ている時も、高い枕をしていると、
頭が前に出てしまって、同じような悪い状態に!
低い枕か、枕なしにして、首こりを解消しましょう!

車に乗っている時も、信号が赤のときだけでも、
この姿勢を注意してもらうと、ぐっといい姿勢に近付きます。

そして、この姿勢をキープするとがしんどい時は、
疲れなどで、体のバランスが崩れています。
鍼灸で体の筋肉のバランスを整えて、
骨盤の調節を行い、いい姿勢が楽な体になりましょう。
そうすると、
シャッキリ美しい姿勢で若さもキープされますよ。



------------------------------------------------------------------
あきほ鍼灸院

鍼灸で体のバランスを整えて、いい姿勢が楽な体になりませんか?
あきほ鍼灸院では、骨盤の調節も行い、
あなたのいい姿勢が長く続くお手伝いします。


http://akiho-shinq.com/
by akiho-shinq | 2012-07-25 02:17 | 心と体のケア


めっちゃおもろい?!もっと知ろう体のこと。http://akiho-shinq.com/


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